Budapest
Related Articles
74 éves vagyok és fáj mindenem.
Négy évvel ezelőtt kezdtem el futni, miután jobb klímára költöztem Kaliforniába, és erősítő gyakorlatokat végeztem a térdemre, a hátamra és a csípőmre. Jobban érzem magam, mint a hatvanas éveim elején, amikor túlsúlyos voltam, miután egy életen át tudtam enni bármit, és nem aggódtam. Bízzon bennem, 50 éves kor után ezt már nem teheti meg. Bármit is szokott enni egész életében, és többnyire rendszeres testsúlyú marad, az többé nem fog működni.
Mindennapi 4 mérföld futás, eső, jégeső, hó, sőt ünnepek után a 18 éves unokám meghalt egy autóbalesetben szakadó esőben. Azt tapasztaltam, hogy az otthontól távoli futás szorongást kelt bennem, hogy „történni fog valami”, és haza kell mennem. Igen, irracionális volt, de ott volt. Még mindig futottam és gyalogoltam, de legfeljebb egy mérföldnél, és néha talán kettőnél is.
Most hideg van és eső van, olyan dolgok, amelyek korábban nem állítottak volna meg. Egyszerűen nem akarok kimenni a hidegbe és a nedvességbe. Az eső is csak a halálra emlékeztet. Emlékszem, hogy időnként tornáztam.
A nőknél (és a férfiaknál is, de nem olyan drámaian) csontjaink elvékonyodnak és törékennyé válnak. Ennek megelőzése egyetlen módja a súlyzós gyakorlat. A futás jót tett nekem és a csípőmnek. De szinte hallom a csontjaim panaszkodását, miközben melegen és szárazon maradok bent. Szóval sétálok egy kicsit az épületben, ahol lakom.