Budapest
Related Articles
Óraátállítás 2024. tavasz: ekkor lesz idén, ne feledkezz meg róla! VIGYÁZZ, MERT VÁLTOZÁS JÖTT!!!!
A felmérések szerint az óraátállítást az emberek többsége ki nem állhatja. Az európaiak több mint 80 százaléka szívesen megszabadulna tőle. Ezért az EU úgy döntött, hogy 2024-től el is fogják törölni.
A tagállamoknak addig viszont el kell dönteniük, hogy inkább a téli vagy a nyári időszámításban akarnak élni.
Egyelőre úgy tűnik, hogy a többség az utóbbi felé húz. Így könnyen előfordulhat, hogy 2024. március 31. vasárnap fogjuk utoljára átállítani az órákat.- így sajnos ilyenkor 1 órával kevesebbet alszunk.
Óraátállítás 2024
Nyári időszámítás kezdete: 2024. március 31. vasárnap hajnalban 2:00 órakor 3:00 órára kell előreállítani az órát.
Egészségügyi problémák főleg a nyári időszámításra való átálláskor lépnek fel
Tavasszal az órát egy órával előre állítják. Ez azt jelenti, hogy ha óraátállítás előtt és után is hét órakor kelünk fel az óra szerint, valójában egy órával korábban (hat órakor) kelünk, mint előző nap. A melatonintermelés ilyenkor még nem áll át, a glükokortikoidszint még alacsony. A vércukorszint még az alvási időnek megfelelő. Vagyis hiányzik a kimaradt egy óra alvás. Fáradtak, dekoncentráltak, levertek vagyunk.
Ezzel szemben este nagyon is fittnek és ébernek érezzük magunkat, mert belső óránk jól tudja, hogy valójában tíz óra van, mikor az óramutató már 11-et mutat.
Az őszi átállás főleg az időseket, a csecsemőket, a gyerekeket és a betegeket viseli meg
A téli időszámításra való átállás miatt sokan korábban kelnek reggel, és este hamarabb fáradtnak érzik magukat. Mivel minden ember más és más, erre is különbözőképpen reagálunk. Az egyéni különbségek mellett, a csecsemők, a gyerekek és az idősek sokkal érzékenyebbek, szervezetük nehezebben alkalmazkodik az óraátállításhoz. Különösen megterhelő az évi kétszeri óraátállítás az alvászavarokkal küzdő és a szervi betegségekben szenvedő embereknek.