Budapest
Related Articles
Kutatások igazolják: Kevesebb családi látogatás jót tehet a lelki egészségnek!
Az újévi ünnepek közeledtével sokan készülünk családi összejövetelekre, de egy friss tudományos vizsgálat alapján érdemes megfontolni, hogy hány alkalommal találkozunk szeretteinkkel. A Tilburgi Egyetem kutatói, Olga Stavrova és Dongning Ren, egy hosszú távú vizsgálat során megállapították, hogy a túl sűrű családi látogatások nem feltétlenül segítik a mentális jólétet, sőt, a gyakori találkozások túlzott kötelességérzete egyesek számára kifejezetten ártalmas lehet.
A kutatás során több mint 161 000 ember szociális szokásait és lelkiállapotát vizsgálták meg, és az eredmények azt mutatták, hogy azok az emberek, akik ritkábban, például havonta egyszer-kétszer találkoztak rokonaikkal, általában elégedettebbek voltak az életükkel és jobb mentális egészségnek örvendtek. Velük ellentétben azok, akik gyakrabban, akár napi szinten tartották a kapcsolatot a családtagokkal, gyakran szorongóbbak, ingerlékenyebbek és feszültebbek voltak.
Mi a megfelelő egyensúly?
A kutatás eredményei szerint a legkedvezőbb az, ha valaki hetente vagy havonta egyszer találkozik a rokonaival. Ez a mérsékelt gyakoriság elegendő ahhoz, hogy fenntartsuk a kapcsolatot és érezzük a családi kötődést, anélkül, hogy a rendszeres találkozások okozta feszültség megterhelné az életünket.